Centro de Bienestar Psicólogico Ana Pilar Arroyo.
Recupera el control de tu ansiedad en 6 semanas
Programa on line basado en Terapia Cognitivo-Conductual, con acompañamiento 1:1 y prácticas guiadas.
Sin promesas vacías, trabajamos con un método, objetivos y medición.
¿Qué me ocurre?
Si la ansiedad se ha convertido en parte de tu rutina y a diario sientes:
Dificultad para concentrarte
Sensación constante de alerta o tener la sensación de que algo no va bien
Mareos, opresión en el pecho, malestar gástrico
Te cuesta conciliar el sueño o duermes pero te despiertas infinitas veces en la noche
Te levantas cansado/a
Pues no, NO ES FALTA DE VOLUNTAD
Es parte del mecanismo que tu cerebro repite para ponerte a salvo AUNQUE ESTO TE ESTÉ LIMITANDO EN TU VIDA DIARIA
Dificultad para concentrarteSensación constante de alerta o tener la sensación de que algo no va bienMareos, opresión en el pecho, malestar gástricoTe cuesta conciliar el sueño o duermes pero te despiertas infinitas veces en la noche Te levantas cansado/aPues no, NO ES FALTA DE VOLUNTAD
Es parte del mecanismo que tu cerebro repite para ponerte a salvo AUNQUE ESTO TE ESTÉ LIMITANDO EN TU VIDA DIARIA
¿Para quién es mi método?
Este programa es para ti si:
✔ Llevas tiempo con sintomatología ansiosa
✔Has probado otros tratamientos o medicación sin éxito
✔Estás dispuesto/a a trabajr entre sesiones
✔Buscas acompañamiento profesional en tu camino
✔Necesitas un cambio en tu vida para volver a disfrutarla con plenitud, sin ataduras
✔ Llevas tiempo con sintomatología ansiosa
✔Has probado otros tratamientos o medicación sin éxito
✔Estás dispuesto/a a trabajr entre sesiones
✔Buscas acompañamiento profesional en tu camino
✔Necesitas un cambio en tu vida para volver a disfrutarla con plenitud, sin ataduras
¿Para quién no es mi método?
Este programa no es para ti si:
✔Buscas resultados mágicos
✔Si no vas implicarte y trabajar en tu mejoría
✔Si te da igual vivir en piloto automático o sobrevivir
✔Buscas resultados mágicos
✔Si no vas implicarte y trabajar en tu mejoría
✔Si te da igual vivir en piloto automático o sobrevivir
¿Qué conseguirás?
✔Identificar disparadores de tu ansiedad
✔Identificar el problema base que te la está provocando
✔Aprenderás a regular la activación fisiológica
✔Restructurarás los pensamientos y patrones que te llevan a la ansiedad
✔Entrenarás conductas de afrontamiento útiles
✔Diseñaremos tu plan personalizado de prevención de recaídas.
✔Identificar el problema base que te la está provocando
✔Aprenderás a regular la activación fisiológica
✔Restructurarás los pensamientos y patrones que te llevan a la ansiedad
✔Entrenarás conductas de afrontamiento útiles
✔Diseñaremos tu plan personalizado de prevención de recaídas.
¿Qué incluye?
✔El formato del método es completamente on line para evitar desplazamientos
✔Sesiones individuales conmigo donde buscaremos la base de tu ansiedad
✔Contenido pregrabado para avanzar entre sesiones
✔Ejercicios semanales para poner en practica y consolidar lo aprendido
✔Entrenamiento en mindfulnes y técnicas de relajación
✔Acceso a un grupo privado de WhatsApp
✔Acceso al contenido durante 6 meses
✔Sesiones individuales conmigo donde buscaremos la base de tu ansiedad
✔Contenido pregrabado para avanzar entre sesiones
✔Ejercicios semanales para poner en practica y consolidar lo aprendido
✔Entrenamiento en mindfulnes y técnicas de relajación
✔Acceso a un grupo privado de WhatsApp
✔Acceso al contenido durante 6 meses
Más sobre mí
Soy Ana Pilar Arroyo, psicóloga especializada en ansiedad, autoestima y estado de ánimo. Llevo casi una década ayudando a personas como tú a recuperar su tranquilidad y el control de su vida. Mi enfoque combina cercanía, eficacia y compromiso: trabajamos desde el primer día con objetivos claros y realistas.
Además, cuento con un equipo altamente preparado, seleccionado y supervisado por mí personalmente, para asegurar que todas las personas que acuden a consulta reciban una atención rigurosa, profesional y humana.
Cada paciente es único. Por eso puedes estar segura/o de que estarás en manos profesionales que entienden tu proceso y te acompañarán paso a paso.
